本文针对《英雄联盟》游戏过程中屏幕一卡一卡的问题，提供了一份从菜鸟到老鸟的全面排查攻略，内容由浅入深，涵盖硬件配置是否达标、显卡驱动是否需要更新、网络延迟是否过高、游戏内画质设置是否合理、后台程序是否占用资源等多个常见原因，并给出了对应的检查与解决方法，无论是新手还是老玩家，都能根据这份攻略逐步定位卡顿根源，有效改善游戏画面流畅度，获得更稳定的对局体验。
各位召唤师，是不是正在峡谷激战正酣，眼看就要五杀收割，结果屏幕突然一卡一卡，画面像幻灯片一样，等恢复过来，你已经黑屏回泉水了？这种“LOL屏幕一卡一卡”的体验，堪称电子竞技的头号杀手，不仅毁心情,还掉段位。
咱们不聊玄学，就来掰开揉碎讲清楚，为什么你的LOL会一卡一卡，以及怎么一步步解决它，请按顺序排查,大概率能药到病除。
第一步：先分清是“网络卡”还是“电脑卡”
这是最关键的,LOL卡顿分两种：
- 网络卡（延迟高）：表现为你点一下，英雄要过一会儿才动，或者直接瞬移回原位，右上角Ping值飘红（比如200+），这是网络问题,跟电脑性能无关。
- 电脑卡（帧数低）：表现为画面撕裂、不流畅，但你的操作是即时响应的，只是画面跟不上，右上角FPS值很低（比如低于60）,这是电脑硬件或设置问题。
第二步：针对“网络卡”的解决方案
如果你的Ping值不稳定，一卡一卡像坐过山车,请做三件事：
- 关闭后台下载和视频：看看是不是有Steam在更新、迅雷在下片、或者某网盘在偷偷上传，这些会瞬间占满你的上行带宽,导致游戏卡顿。
- 改用有线网络：WiFi信号受干扰严重，尤其是隔墙或者离路由器远，插上网线,世界瞬间清净。
- 更换加速器或修复DNS：如果你在网通区玩电信区，或者反之，延迟高是必然的，开个加速器，或者把DNS改成114.114.114.114,有时能解决丢包问题。
第三步：针对“电脑卡”的解决方案
如果你的FPS低，屏幕一卡一卡,按以下顺序操作：
- 关闭游戏内的高特效：这是最立竿见影的，在LOL设置里，把“图形”选项中的“阴影质量”调到最低，“特效质量”调到中，“环境品质”调到低，尤其注意关闭“垂直同步”和“抗锯齿”，LOL本身是竞技游戏，特效低反而更容易看清技能,不影响操作。
- 检查电源模式：笔记本用户注意！如果你用的是“节能模式”或“平衡模式”，CPU和显卡会降频运行，导致帧数忽高忽低，请务必在Windows电源设置里选择“高性能”模式，并在游戏本自带的管理软件里开启“独显直连”或“性能模式”。
- 清理电脑灰尘和后台程序：笔记本用了两年没清灰，CPU温度飙到90度，就会自动降频，导致一卡一卡，清灰换硅脂能解决，关掉后台的浏览器、微信、QQ，这些虽然占内存不大，但偶尔会引发磁盘占用100%,导致卡顿。
- 更新显卡驱动：去NVIDIA或AMD官网下载最新驱动，别用Windows自动更新的旧驱动，新驱动对游戏有优化,能显著提升帧数稳定性。
第四步：终极排查——硬件瓶颈
如果你电脑配置不错（比如i5十代以上+GTX1060以上），但LOL还是卡,那可能是以下原因：
- 内存不足：LOL虽然不吃配置，但如果你同时开了一堆东西，8G内存可能不够，关掉多余程序,或者加一根内存条。
- 硬盘老化：如果你还在用机械硬盘，而LOL装在机械盘里，游戏加载时和团战时的贴图读取会卡顿，强烈建议把LOL移到固态硬盘（SSD）里,这是提升流畅度最明显的硬件升级。
一个容易被忽略的“玄学”
你什么都没动，但就是突然一卡一卡，试试重启游戏客户端，或者修复游戏文件（在WeGame里右键LOL，选择修复）,因为游戏文件损坏或缓存异常也会导致卡顿。
LOL屏幕一卡一卡，先看Ping还是FPS，Ping高治网络，FPS低治电脑，按上述步骤排查，90%的问题都能解决，如果全都试过了还是卡，那可能是你的电脑真的该换了——毕竟，为了上分，投资一台144Hz的显示器和高配主机,不亏。
祝各位召唤师，从此告别卡顿,把把超神！